Voici quelques stratégies quotidiennes à mettre en application :

• Ayez des routines prévisibles dans la salle de classe et annoncez des changements à l’avance.
• Normalisez l’expérience de l’anxiété et travaillez pour réduire les sources potentielles de stress à l’école.
• Comprenez que les élèves peuvent ressentir ou exprimer leur anxiété différemment, en fonction de leurs antécédents culturels et de leurs bagages personnels.
• Enseignez et renforcez les compétences cognitives en matière de gestion du temps afin que les élèves se sentent plus préparés et confiants pour les tests et les devoirs.
• Aidez les élèves à décomposer de grandes tâches en éléments gérables.
• En classe, prenez le temps de mettre en pratique les techniques de réduction du stress et de modeler des stratégies efficaces. Veuillez consulter notre section « Trouver une ressource » afin d’obtenir de l’aide pour la salle de classe.
• Renforcez les habiletés socioémotionnelles qui favorisent l’affirmation de l’identité, telles que la résolution de problèmes, la prise de décision et la résolution de conflits.
• Encouragez les élèves à faire des choix sécuritaires et à faire des efforts soutenus tout en mettant en œuvre la mentalité de croissance.
• Lorsque les élèves ont du mal à acquérir une nouvelle compétence, rappelez-leur d’être tolérants envers eux-mêmes et de prendre le temps dont ils ont besoin pour apprendre et s’exercer.
• Mettez en place des moyens permettant à tous les élèves de participer en classe (p. ex., les discussions en petits groupes aideront les élèves qui sont timides ou qui apprennent une nouvelle langue).

Il existe de nombreux sous-types spécifiques de troubles anxieux, d’une manière générale. Voici les signes les plus importants :

• absence fréquente de l’école
• difficulté à parler en groupes ou en classe
• besoin exagéré d’être parfait
• inquiétude excessive
• peurs
• résultats des tests ne correspondant pas aux capacités de l’élève
• symptômes physiques récurrents sans explication médicale (maux d’estomac)
• refus ou évitement de tâches
• problèmes liés à la séparation (jeunes élèves)
• problèmes sociaux — timidité excessive avec les pairs

Si vous remarquez qu’un élève éprouve des difficultés qui lui causent de l’angoisse ou qui nuisent à son apprentissage, surveillez-le et réfléchissez à des stratégies pédagogiques que vous pourrez appliquer en classe.  En savoir plus : Ce qu’il faut faire si vous êtes inquiet pour la santé mentale d’un élève

Pour la plupart des élèves, des stratégies générales et du soutien seront suffisants pour les aider à maintenir leur niveau d’attention. Nous pouvons aider les élèves à acquérir des compétences leur permettant de rester concentrés, terminer leurs tâches, attendre leur tour, etc. Nous pouvons également maintenir des environnements de classe qui aident les élèves à s’engager et à s’autogérer afin qu’ils soient disposés à apprendre.

Voici quelques stratégies quotidiennes à mettre en application afin que votre salle de classe favorise la santé mentale :

• Maintenez un environnement sécuritaire et positif où les attentes sont clairement définies.
• Mettez en place des routines prévisibles dans la salle de classe et annoncer les changements à l’avance.
• Utilisez des rappels visuels et des aide-mémoire.
• Enseignez/renforcez/modelez les compétences organisationnelles, en aidant les élèves à préparer le matériel nécessaire à l’apprentissage (p. ex., avoir entre vos mains des stylos et des crayons de rechange).
• Enseignez/renforcez/modelez les compétences en matière de gestion du temps, en aidant les élèves à répartir les tâches et à bien utiliser le temps en classe (p. ex., en utilisant un calendrier ou un agenda).
• Enseignez/renforcez les techniques d’étude, en aidant les élèves à se préparer aux tests et à travailler de façon méthodique lors des examens (p. ex., des stratégies de vérification du travail).
• Offrez aux élèves une variété de moyens intéressants pour accéder à l’information et démontrer leurs forces.
• Créez une culture de compassion au sein de votre salle de classe, grâce à laquelle les élèves savent qu’ils peuvent demander de l’aide en cas de besoin.
• Concevez des environnements qui minimisent l’encombrement et les distractions.
• Envisagez de concevoir des espaces pouvant favoriser la concentration qui seront utilisés lorsque les élèves en ressentiront le besoin.
• Lorsque les élèves éprouvent occasionnellement des problèmes d’attention et d’hyperactivité ou d’impulsivité, rappelez-vous qu’ils acquièrent les compétences à partir des fonctions exécutives et que cela demande du temps.

En tant que personnel scolaire, vous êtes bien placé pour observer les signes avant-coureurs reliés aux problèmes d’attention. Chez certains élèves, les difficultés liées à l’attention sont facilement observables et se remarquent dès le plus jeune âge. Pour d’autres, les problèmes peuvent être plus difficiles à remarquer, mais peuvent avoir le même impact, en particulier lorsqu’ils n’ont pas été identifiés avant les années d’études ultérieures.

Si vous remarquez qu’un élève présente des problèmes dans ce domaine qui le perturbent ou l’empêchent d’apprendre, surveillez-le, documentez vos observations et essayez des stratégies ciblées pour la salle de classe.

En savoir plus : Ce qu’il faut faire si vous êtes inquiet pour la santé mentale d’un élève

Dans la plupart des cas, il suffit d’un soutien général pour assurer la santé mentale des élèves. Voici quelques stratégies quotidiennes à mettre en application afin que votre salle de classe favorise la santé mentale :

• Accueillez chaleureusement chaque élève chaque jour.
• Montrez-lui que vous êtes content qu’il fasse partie de votre classe et que vous êtes heureux qu’il soit présent aujourd’hui à l’école.
• Songez à prévoir du temps au début du cours pour parler et entrer en contact avec les élèves avant qu’ils n’entament les travaux scolaires.
• Montrez un intérêt pour les histoires, les opinions et les problèmes des élèves. Ils peuvent lancer de nouvelles idées et vous pouvez les influencer de manière positive en les écoutant attentivement et en les appuyant.
• Favorisez la compréhension de la santé mentale en salle de classe et présentez la terminologie qui s’y rattache afin de réduire la stigmatisation des élèves qui peuvent éprouver des difficultés.
• Transmettez par vos paroles et vos actions le fait que chaque jour constitue l’occasion d’un nouveau départ.
• Remarquez si des élèves sont fréquemment en retard ou absents, et demandez-vous pourquoi, surtout si vous observez chez eux un changement de comportement. Offrez un accueil particulièrement chaleureux à ceux qui éprouvent des difficultés pour se rendre à l’école.
• Réduisez la stigmatisation en indiquant que les sautes d’humeur des élèves peuvent être normales et en étant un bon modèle pour faire face au stress de la vie.
• Encouragez la participation active et l’engagement à la vie de la classe.

Il est important de noter que certains de ces symptômes sont aussi des caractéristiques normales du développement de l’adolescent et ne sont pas forcément causés par un trouble mental. Il faut d’abord savoir comment l’élève se conduit habituellement et reconnaître ensuite si son comportement a changé.

Si vous remarquez qu’un élève présente des problèmes dans ce domaine qui le perturbent ou l’empêchent d’apprendre, surveillez-le, documentez vos observations et essayez des stratégies ciblées pour la salle de classe.

En savoir plus : Ce qu’il faut faire si vous êtes inquiet pour la santé mentale d’un élève

Lorsqu’un élève risque de souffrir d’un problème d’humeur, les stratégies suivantes peuvent contribuer à prévenir que son état ne s’aggrave ou à en atténuer les effets. Les mêmes stratégies peuvent également soutenir le rétablissement d’un trouble de l’humeur. Il est important de collaborer avec l’élève, sa famille et les professionnels de la santé mentale qui s’occupent de lui si vous voulez que les stratégies auxquelles vous recourez répondent à ses besoins.

• Prêtez une attention particulière aux stratégies quotidiennes de niveau 1 pour les élèves les plus à risque (ils peuvent profiter d’une « dose » plus élevée de ces pratiques!).
• Vérifiez s’il y a une personne de soutien (vous-même, un autre enseignant, la direction de l’école) disponible pour accueillir discrètement l’élève à son arrivée ou pour vérifier son état mental pendant la journée.
• Au besoin, reconnaissez l’effort qu’il fait pour assister chaque jour à ses cours.
• Aidez-le à réussir à l’école. Par exemple, remettez-lui le schéma des cours, vérifiez s’il comprend les concepts et les tâches à exécuter, et accordez-lui des préavis généreux pour les tests, les devoirs ou tout autre travail ayant une date limite.
• Limitez les travaux chronométrés et autres exigences scolaires stressantes.
• Fragmentez les devoirs, et fournissez du soutien et des encouragements pour les efforts qu’il déploie dans ses travaux scolaires.
• Corrigez ses erreurs ou proposez des améliorations d’une manière qui l’appuie et qui loue ses efforts.
• Établissez des attentes et des priorités réalistes de manière collaborative, y compris avec l’élève lorsque c’est possible, en lui fournissant des mesures d’adaptation pour son apprentissage (p. ex., du temps supplémentaire pour les tests et les devoirs).
• Dressez avec lui un plan d’adaptation en salle de classe, qui peut comprendre l’élaboration de signaux pour indiquer qu’il a besoin d’un soutien supplémentaire ou pour lui rappeler une stratégie d’adaptation.
• Saisissez au vol les occasions de lui enseigner des compétences en matière de résolution de problèmes, les techniques de relaxation et d’autres mécanismes d’adaptation, ou encore de les renforcer.
• Mettez en place un système de communication entre la maison et l’école pour transmettre l’information sur ses progrès scolaires, sociaux et émotionnels.
• Gardez à l’esprit que certaines situations peuvent être particulièrement difficiles pour l’élève. Comprenez que son refus de participer peut être causé par son problème d’humeur.
• S’il accuse du retard sur le plan scolaire, dites-lui qu’il peut se rattraper. Montrez-lui les étapes à suivre et ayez des attentes souples et réalistes.
• Faites preuve d’optimisme et aidez-le à « avoir une lueur d’espoir » lorsque surviennent des problèmes.
• S’il retourne à l’école après une hospitalisation ou une absence prolongée, collaborez avec lui, sa famille et son équipe de soutien pour élaborer un plan de stratégies spécifiques de réinsertion, compte tenu des problèmes de stigmatisation, de la charge de travail, de la matière qu’il a manquée et de son besoin de se faire réconforter.
• Il est important d’être au fait de toutes les procédures de votre conseil scolaire pour pouvoir traiter avec les élèves qui manifestent des pensées suicidaires.