Avez-vous besoin d'aide maintenant?

Nous n’offrons pas de conseils, de consultations ni de traitements en matière de santé mentale. Si une personne que vous connaissez ou vous-même êtes en état de crise, veuillez communiquer avec l’équipe d’intervention d’urgence de votre communauté locale. Vous pouvez également appeler la Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux être des Autochtones au 1 855 242-3310, le Service d’aide téléphonique pour les jeunes Noirs ( Black Youth Helpline) au 1-833-294-8650 ou Jeunesse, j’écoute au 1-800-668-6868.

Conseils sur la résilience personnelle – Prends soin de toi

Chacun considère son bien-être personnel de façon différente. Il n’y a pas qu’une seule façon de maintenir l’équilibre face aux défis auxquels nous sommes tous confrontés. Prendre du temps pour vous-même, vous engager dans des pratiques d’autosoins et maintenir des liens qui vous aident à vous sentir bien, est très important et constitue un excellent exemple pour nos élèves. Cette fiche-conseil propose quelques simples rappels au sujet des autosoins qui peuvent s’avérer utiles en ce moment.