• Pratiques complémentaires :
  • Tempête de neige dans un sac (Gestion du stress et adaptation)
  • Respiration profonde (Gestion du stress et adaptation)
  • Respirer au son de la cloche (Gestion du stress et adaptation)
  • Prenez cinq respirations (Gestion du stress et adaptation)

• Des techniques de respiration peuvent être intégrées tout au long de la pratique pour aider les élèves à recentrer leur attention lorsqu’elle s’est égarée.

Pratiquer la conscience en utilisant les sens est une technique de base et les états de pleine conscience, qui peuvent être cultivés pour calmer l’anxiété, régulent les émotions et améliorent la concentration et l’attention (Felver, Celis-de Hoyos, Tezanos, & Singh, 2016; Sampaio de Carvalho, Pinto, & Marôco, 2017).

Felver, J. C., Celis-de Hoyos, C. E., Tezanos, K., & Singh, N. N. (2016). A Systematic Review of Mindfulness-Based Interventions for Youth in School Settings. Mindfulness, 7(1), 34-45. doi:10.1007/s12671-015-0389-4

Sampaio de Carvalho, J., Pinto, A. M., & Marôco, J. (2017). Results of a Mindfulness-Based Social-Emotional Learning Program on Portuguese Elementary Students and Teachers: a Quasi-Experimental Study. Mindfulness, 8(2), 337-350. doi:10.1007/s12671-016-0603-z

En prenant le temps d’honorer et de célébrer le monde qui nous entoure, y compris toutes les choses vivantes et non vivantes que Dieu a créées, nous avons l’occasion de créer un lien significatif avec les Écritures. Cela nous donne aussi l’occasion de vivre nos valeurs et nos vertus catholiques de façon active.

(7i) Un citoyen responsable qui contribue au bien commun.

Appartenance et contribution : développer sa compréhension des relations et de la communauté, et des façons dont les gens contribuent au monde qui les entoure