Pratiques

Prenez cinq respirations

Division: Primaire / Moyen / Intermédiaire

Objectif: Fournir aux élèves un outil pour les aider à calmer l’anxiété et à gérer le stress


Respiration profonde

Division: Primaire / Moyen / Intermédiaire

Objectif: Aider les élèves à renforcer le lien corps/esprit, l’autorégulation, la prise de conscience de leurs émotions et la résilience, par la pratique de la respiration profonde


Respirer au son de la cloche

Division: Primaire / Moyen / Intermédiaire

Objectif: Aider les élèves à reconnaître les signaux de leur corps/esprit de façon à développer des stratégies pour renforcer l’autorégulation et la concentration, et pour atténuer l’anxiété durant les moments de stress


Tempête de neige dans un sac

Division: Primaire / Moyen

Objectif: Encourager les élèves à pratiquer la respiration profonde à l’aide d’une technique amusante