• Fournir aux élèves un modèle à suivre qui est adapté à leur stade de développement.
• Demandez à certains élèves (choisis ou volontaires) de suivre le progrès de l’album et de le compléter.
• Un enseignant suppléant pourrait demander aux élèves de créer une page de choses pour lesquelles ils sont reconnaissants dans la classe/de leur enseignant titulaire, et de l’afficher pour qu’il puisse la découvrir à son retour.

Le concept de la gratitude est lié au mouvement de la psychologie positive et reflète les bénéfices découlant d’une vision optimiste du monde. De nombreux programmes fondés sur des données probantes, conçus pour améliorer l’optimisme et réduire les symptômes dépressifs, incluent des activités qui aident les élèves à « voir le côté positif ».

Toepfer, et al. (2012) ont trouvé que la rédaction de lettres de gratitude avait eu, avec le temps, une incidence positive sur le bien-être individuel et avait favorisé une baisse des symptômes de la dépression (Ceci n’est pas une mesure de la dépression majeure, et ne prétend pas constituer un traitement pour la dépression). Identifier la gratitude et la partager avec un autre a été jugé comme étant bénéfique, non seulement pour l’individu, mais aussi pour l’interlocuteur (Kleinman et al, 2013).

Kleiman, E. M., Adams, L. M., Kashdan, T. B., & Riskind, J. H. (2013). Gratitude and grit indirectly reduce risk of suicidal ideations by enhancing meaning in life: Evidence for a mediated moderation model. Journal of Research in Personality, 47(5), 539-546.

Toepfer, S. M., Cichy, K., & Peters, P. (2012). Letters of gratitude: Further evidence for author benefits. Journal of Happiness Studies, 13(1), 187-201.