Gestion du stress et adaptation
Prendre le temps de réfléchir
Prendre le temps de s’arrêter pour réfléchir peut sensibiliser les élèves à leur état physique et mental, et leur offrir une nouvelle perspective ou un moment de répit. Cette pause peut les aider à se calmer et à éviter qu’ils ne se sentent débordés lorsque confrontés à des moments stressants.
Explorer les pratiques
Pratiques
5 4 3 2 1
La fréquence: Quotidienne / Hebdomadaire
Objectif: Aider les élèves à mettre au point un exercice leur permettant de rester concentrés sur le moment présent, et être moins anxieux et en mode réactif
Établir des liens avec la nature
La fréquence: Hebdomadaire
Objectif: Pour améliorer la santé mentale positive des élèves, encourager la régulation émotionnelle, et procurer des sentiments d’apaisement
Moments de pleine conscience
La fréquence: Quotidienne
Objectif: Aider les élèves à être plus présents lors des interactions quotidiennes avec les autres
Ou bien, consultez toutes les pratiques et utilisez des filtres pour trouver ce dont vous avez besoin