Gestion du stress et adaptation
L’imagerie mentale dirigée
L’imagerie mentale dirigée permet aux élèves de tourner leur attention vers des pensées positives plutôt que sur les inquiétudes. Elle peut les aider à se détendre tout en visualisant une image qui incite une sensation de calme et de détente.
Pratiques
Balayage corporal
La fréquence: Mensuelle
Objectif: Aider les élèves à apprendre à apaiser leur corps et leur esprit, et à réguler leurs émotions en période de stress
Ou bien, consultez toutes les pratiques et utilisez des filtres pour trouver ce dont vous avez besoin
