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Comprendre l’apprentissage socioémotionnel

Les habiletés sociales et émotionnelles sont des compétences qui nous aident à gérer nos émotions, à bâtir des relations saines, à fixer des objectifs et à prendre des décisions. Le processus qui favorise le développement de ces compétences, de ces attitudes et de ces connaissances est défini comme étant l’apprentissage socioémotionnel (ASE).  

L’ASE cible six domaines spécifiques dans lesquels nos connaissances et nos compétences peuvent être développées :  

  • reconnaissance et gestion des émotions  
  • gestion du stress et adaptation  
  • motivation positive et persévérance  
  • relations saines  
  • conscience de soi et sentiment d’identité  
  • pensée créative et critique  

Ces compétences sociales et émotionnelles sont reconnues comme ayant un impact positif sur la réussite scolaire et sur le bien-être social, comportemental et émotionnel des élèves. Elles sont essentielles à notre épanouissement.  

Si tu veux en connaître davantage à propos de ces domaines et découvrir en quoi ils sont si utiles à la vie quotidienne, regarde ces vidéos.

Connaître l’utilité de l’apprentissage 
socioémotionnel

Compétence à développer : Connaître l’utilité de l’apprentissage socioémotionnel

RT 0.57

Narrateur Alexandra Fortier

L’apprentissage socioémotionnel, et son acronyme ASE, est le processus de développement et d’expansion de certaines habiletés et connaissances qui nous aident à nous épanouir dans la vie.

Par exemple, avoir les connaissances et les capacités qui nous permettent de comprendre et de gérer nos émotions, de développer et de maintenir de bonnes relations, de résoudre des problèmes et de prendre des décisions responsables sont des aspects de l’ASE.

Narrateur Alexandra Fortier

À l’écran Pourquoi est-ce que l‘ASE est important?

En plus de nous aider à être plus attentifs à nous-mêmes et à mieux nous comprendre, l’apprentissage socioémotionnel nous aide également à être attentifs aux autres et à mieux les comprendre.

On sait qu’il contribue également au succès académique, mais c’est aussi bien plus que ça!

Quand on est bien dans sa peau, moins stressés par la vie de tous les jours, cela nous permet d’aborder les problèmes et les défis qui se posent à nous avec une attitude plus saine.

Comprendre le lien entre tes pensées, tes émotions et tes comportements

Reconnaissance et gestion de émotions

Compétence à développer : Comprendre le lien entre tes pensées, tes émotions et tes comportements

RT 1.19

Narrateur, Alexandra Fortier

Ce domaine d’apprentissage socioémotionnel met l’accent sur les liens entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.

La capacité d’identifier nos émotions nous aide à apprendre à les gérer et à avoir de l’empathie envers les autres.

Cela aura un effet positif sur notre façon de penser et, en retour, sur notre comportementet notre façon de réagir.

Narrateur, Elizabeth, Jeune

À l’écran Pou rquoi est-ce important pour les jeunes?

Cette habileté nous aide dans nos rapports avec les autres, en plus de nous aider à nous exprimer efficacement.

En étant conscient de nos émotions, on arrive à mieux se comprendre, et à mieux identifier les choses qu’on aime.

C’est un premier pas vers le contrôle de nos émotions et ce qui nous aide dans nos rapports avec les autres.

Narrateur, Elizabeth, Jeune

À l’écran Comment ça se vit dans la vie de tous les jours?  Quand ces habiletés seront-elles utiles?

Quand on se trouve dans une situation très émotionnelle, on peut se sentir dépassé.

On vit tous des situations du genre, avec nos amis, notre famille, ou d’autres personnes.

Par exemple, il peut nous arriver de nous exprimer avec colère envers une personne simplement parce que nous sommes fatigués ou que nous avons faim.

Quand on comprend ce genre d’émotions, on peut alors les gérer et réagir d’une façon appropriée.

Gérer le stress dans toutes les situations de ta vie

Gestion du stress et adaptation

Compétence à développer : Gérer le stress dans toutes les situations de ta vie

RT 1.10

Narrateur, Alexandra Fortier

La vie peut être stressante et notre gestion du stress peut avoir un effet positif ou négatif sur nous.

Il existe des stratégies que nous pouvons apprendre pour nous aider à identifier et à gérer des situations qui nous causent du stress.

Narrateur, Elizabeth, Jeune

À l’écran Pourquoi est-ce important pour les jeunes?

On vit beaucoup de situations stressantes tous les jours, à l’école et ailleurs.

Comme par exemple, les examens, les relations, et les pressions associées au choix de carrière.

Le stress peut avoir un impact sur tous les aspects de notre vie, même sur la manière qu’on interagit avec les gens.

Il est donc important d’apprendre comment le gérer pour mieux faire face aux situations stressantes.

Narrateur, Elizabeth, Jeune

À l’écran Comment ça se vit dans la vie de tous les jours?  Quand ces habiletés seront-elles utiles?

Avoir des stratégies pour prioriser nos engagements peut nous empêcher d’avoir l’impression de se sentir débordé.

Des façons qui nous aident à réduire le stress, comme des respirations profondes ou faire du sport peut nous aider à traverser des périodes plus difficiles.

 

 

Persévérer même lorsque les choses sont difficiles

Motivation positive et persévérance

Compétence à développer : Persévérer même lorsque les choses sont difficiles

RT 1.19

Narrateur, Alexandra Fortier

On a beaucoup à gagner à maintenir une attitude positive.

Cela peut vouloir dire de considérer nos erreurs comme des occasions d’apprendre, de ne pas renoncer et de demeurer optimiste.

Cela ne veut pas dire que vous êtes toujours joyeux, mais plutôt que vous avez appris des stratégies qui vous aident à penser différemment lors de moments plus difficiles, et de les voir comme des éléments que vous pouvez surmonter.

Narrateur, Elizabeth, Jeune

À l’écran Pourquoi est-ce important pour les jeunes?

 On fait tous des erreurs et on vit tous des circonstances moins heureuses, mais il ne faut pas les laisser prendre le dessus et nous empêcher de réaliser notre plein potentiel.

Les obstacles et les erreurs nous mettent à l’épreuve, mais quand on a une attitude positive, ça nous aide à persévérer.

C’est d’une importance crucial e dans notre développement intellectuel à mesure quenous prenons de la maturité.

Narrateur, Elizabeth, Jeune

À l’écran Comment ça se vit dans la vie de tous les jours?  Quand ces habiletés seront-elles utiles?

Les choses ne vont pas toujours comme prévu.

On peut, par exemple, recevoir une moins bonne note ou perdre une compétition.

Le truc c’est d’avoir une attitude positive et de la persévérance, par exemple, trouver des manières de s’améliorer à la suite de telles situations.

Il est utile de voir ces moments comme des occasions de grandir au lieu d’un échec.

 

Avoir des relations saines avec les autres

Relations saines

Compétence à développer : Avoir des relations saines avec les autres

RT 1.34

Narrateur, Alexandra Fortier

Ce secteur de l’ASE favorise le développement des habiletés relationnelles qui nous aident à avoir des interactions plus positives avec les gens qui nous entourent.

Des relations saines favorisent un sens d’appartenance, d’inclusion et de mieux-être général.

Ces habiletés comprennent la communication, l’empathie, la collaboration, la résolution de conflits et bien plus encore.

Les relations saines ne sont pas toujours sans conflit, mais avec des compétences utiles, nous pouvons gérer ces conflits d’une manière constructive.

Narrateur, Elizabeth, Jeune

À l’écran Pourquoi est-ce important pour les jeunes?

Adopter ces habitudes de vie quand on est plus jeune nous permet de développer des relations saines plus tard.

L’intégration de la collaboration et de la résolution de conflits dans notre vie maintenant restera avec nous pour toujours.

Narrateur, Elizabeth, Jeune

À l’écran Comment ça se vit dans la vie de tous les jours?  Quand ces habiletés seront-elles utiles?

Lorsqu’on a un problème avec une personne à l’école ou au travail, cette habileté nous aide à voir la perspective de l’autre, et de comprendre ses émotions.

Par exemple, si quelqu’un a une idée qu’on ne comprend pas pendant un travail d’équipe, au lieu de ne pas en tenir compte, on peut lui demander des précisions.

Cette personne se sent alors incluse et l’équipe profite de ces nouvelles idées.

Apprendre comment développer et maintenir des relations saines nous aide aussi à remarquer des signes de relations toxiques.

L’habileté peut simplement consister à prendre un peu de recul de la relation afin de déterminer la façon dont on est traité et de s’assurer d’être capable de gérer la situation de façon sécuritaire.

 

Découvrir ce qui fait de toi un être unique!

Conscience de soi et sentiment d‘identité personnelle

Compétence à développer : Découvrir ce qui fait de toi un être unique!

RT 1.06

Narrateur, Alexandra Fortier

Nous sommes en pleine possession de nos moyens lorsque nous avons une image de soi positive.

Se sentir à l’aise d’exprimer ses pensées, ses sentiments et ses opinions, sentir que notre personne compte, nous place dans une bonne position pour apprendre, explorer nos talents et nos points forts, et pour avoir une perception de soi qui est plus juste.

Narrateur, Elizabeth, Jeune 

À l’écran Pourquoi est-ce important pour les jeunes?

Il est parfois difficile de bien se connaître et d’avoir confiance en soi.

Apprendre à se connaître permet à faire ce à quoi on aspire dans la vie, au lieu de faire ce que les autres veulent.

On est tous uniques et on est tous en mesure de contribuer.

Cette habileté de l’ASE nous aide à explorer nos points forts et nos talents sans pour autant nous remettre en question.

Narrateur, Elizabeth, Jeune 

À l’écran Comment ça se vit dans la vie de tous les jours?  Quand ces habiletés seront-elles utiles?

Lorsqu’on est dans une situation où des personnes nous font de la pression pour faire quelque chose avec laquelle on n’est pas à l’aise, on est alors en meilleure position pour défendre notre point de vue.

En ayant confiance dans son identité, on ne va pas se sentir forcé à faire des choses qu’on ne veut pas faire.

Organiser tes idées pour réussir à t’épanouir

Pensée critique et créative – Fonctionnment exécutif

Compétence à développer : Organiser tes idées pour réussir à t’épanouir

RT 0.51

Narrateur, Alexandra Fortier

Nous appliquons la pensée critique et créative régulièrement à l’école, lorsque nous fixons un échéancier, que nous prenons des décisions, que nous organisons des tâches et terminons des travaux.

Le contrôle des pensées et des émotions fait partie de toutes ces habiletés et nous permet de nous concentrer sur nos objectifs pour les réaliser.

Narrateur, Elizabeth, Jeune

À l’écran Pourquoi est-ce important pour les jeunes?

Avec toutes les distractions qui sont présentes dans notre vie, il est important de s’arrêter et de penser à ce qui compte réellement pour nous.

Ça va ensuite nous aider à décider de la meilleure manière de réagir.

Narrateur, Elizabeth, Jeune

À l’écran Comment ça se vit dans la vie de tous les jours?  Quand ces habiletés seront-elles utiles?

On le fait déjà!

Si on prend le temps de penser avant de parler dans une conversation plus animée, on augmente les chances de résultats positifs.

Des compétences socioémotionnelles pour la vie

En guise de conclusion

Compétence à développer : Des compétences socioémotionnelles pour la vie

RT 0.46

Narrateur, Elizabeth, Jeune 

On fait déjà beaucoup de ces habiletés dans la vie de tous les jours.

Il est important de continuer à les développer à mesure qu’on avance dans la vie, et de s’en servir dans des différents contextes, comme les études postsecondaires, le milieu de travail et la vie d’adulte.

Il est possible qu’on ne se souviendra pas de tout ce qu’on a appris à l’école et peut-être qu’on n’utilisera pas tout ce que l’on a appris rendu sur le marché du travail, mais nos habiletés de vie vont toujours nous appartenir.

C’est ça, l’ASE.

L’ASE n’est pas seulement pour les personnes qui ont besoin d’un soutien maintenant. On traverse tous des moments difficiles.

C’est pourquoi il est important d’apprendre ces habiletés qui vont nous aider à s’épanouir tout au long de notre vie.