Exprimer vos inquiétudes ou souligner les changements de comportement facilite la communication avec votre enfant et n’empire pas les choses. Voici quelques astuces qui vous aideront à discuter de santé mentale avec votre enfant :

• Entamez la conversation à un moment où l’on ne risque pas de vous interrompre.
• Précisez à votre enfant qu’il peut tout vous dire et que vous ne vous mettrez pas en colère (même si ses propos vous font peur).
• Au début de la conversation, décrivez les changements que vous avez observés dans ses humeurs, sa conduite, ses réactions, etc. : par exemple, « J’ai remarqué que tu pleures plus souvent ». Si son enseignant a soulevé des problèmes devant vous, parlez-en à votre enfant.
• Dites-lui que vous vous posez des questions sur ses sentiments, ses pensées, ses inquiétudes, etc. : par exemple, « Je me demande si tu te sens triste maintenant que Samuel n’est plus ton ami ».
• Donnez-lui le temps de réfléchir avant de répondre.
• Restez calme et n’abandonnez pas la partie si votre enfant répond par « Tout va bien, laisse-moi tranquille ». Si c’est le cas, rassurez-le en lui disant que vous êtes là pour lui. Attendez un peu et reprenez la conversation plus tard.
• Si votre enfant vous confie quelque chose qui vous fait peur (idées suicidaires, anxiété insurmontable, automutilation, etc.), répondez-lui que vous êtes content qu’il vous l’ait confié et que vous l’aiderez à consulter le professionnel qui lui convienne  et que vous serez à ses côtés à chaque étape du processus.