Temps requis
1 à 2 minutes
La fréquence
Mensuelle / Hebdomadaire
Matériel
Marqueurs, notes autocollantes
Objectif
Créer un sentiment d’appartenance, d’appréciation, d’optimisme et de positivité en partageant des moments de reconnaissance
Fournissez aux élèves le contexte de la pratique (voir la section « Données probantes »).
- Co-créez un babillard avec les élèves (ou utilisez un espace vide sur un mur) et incitez-les à faire preuve de leur créativité pour l’améliorer.
- Réfléchissez à ce qui pourrait être ajouté au mur (p. ex., messages appropriés ou images).
- Écrivez la définition de la gratitude et ses avantages dans l’espace réservé à cette fin, et fournissez des marqueurs, des notes autocollantes ou d’autres matériels pertinents afin que les élèves puissent faire connaître ce pour quoi ils sont reconnaissants ou envers qui ils sont reconnaissants.
- L’enseignant surveille les réponses.
En milieu d’apprentissage virtuel, vous pouvez faire un mur de gentillesse virtuel par l’entremise de différentes plateformes interactives (par exemple : Jamboard).
La gratitude est un concept lié au mouvement de psychologie positive qui reflète la valeur associée à une vision du monde optimiste (Bartlett et DeSteno, 2006). De nombreux programmes fondés sur des données probantes, conçus pour accroître l’optimisme et réduire les symptômes dépressifs, proposent des activités qui aident les élèves à « trouver le bon côté des choses » en toute situation. Selon les études, le fait de reconnaître les actes de gratitude et de les offrir à d’autres personnes s’est avéré bénéfique non seulement à la personne qui a fait preuve de gratitude, mais également à celle qui en a fait l’objet (Kleinman, et al., 2013). Faire l’expérience de la gratitude nous rend plus apte à aider les autres, ce qui peut donner l’occasion à d’autres personnes de faire l’expérience de la gratitude (Bartlett et DeSteno, 2006). Embry et Biglan (2008) expliquent également que les éloges provenant de pairs et qui sont affichés publiquement ou communiqués en privé améliorent la compétence sociale, le rendement scolaire, le rendement au travail et la santé physique, tout en réduisant la violence, l’agression et le vandalisme.
Bartlett, M. Y., & DeSteno, D. (2006). Gratitude and prosocial behavior: Helping when it costs you. Psychological science, 17(4), 319-325.
Embry, D. D., & Biglan, A. (2008). Evidence-based kernels: fundamental units of behavioral influence. Clinical child and family psychology review, 11(3), 75-113. doi:10.1007/s10567-008-0036-x
Kleiman, E. M., Adams, L. M., Kashdan, T. B., & Riskind, J. H. (2013). Gratitude and grit indirectly reduce risk of suicidal ideations by enhancing meaning in life: Evidence for a mediated moderation model. Journal of Research in Personality, 47(5), 539-546. doi:10.1016/j.jrp.2013.04.007
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