Avoir une attitude positive et échanger des messages positifs peut mener à des émotions positives qui sont un indicateur de bien-être optimal (Fredrickson, 2004). Les ressources personnelles accumulées pendant des états d’émotions positives sont durables, ce qui signifie qu’elles durent plus longtemps que les états émotionnels transitoires qui ont conduit à leur acquisition; par conséquent, lorsqu’une personne éprouve des émotions positives, elle augmente ses ressources personnelles qui peuvent être utilisées ultérieurement et dans différents états émotionnels (Fredrickson, 2004). Vivre des émotions positives peut aider les gens à devenir des personnes plus créatives, informées, résilientes, socialement intégrées et en meilleure santé. Dans l’ensemble, les émotions positives élargissent les répertoires pensée-action, dissipent les émotions négatives persistantes et alimentent la résilience psychologique et le bien-être (Fredrickson, 2004). Fredrickson (2004) préconise de cultiver des émotions positives dans nos vies, non seulement parce qu’elles nous font sentir bien sur le coup, mais aussi parce qu’elles transforment les personnes pour le mieux et les mettent sur la voie d’une longévité florissante et saine.

Fredrickson B. L. (2004). The broaden-and-build theory of positive emotions. Philosophical transactions of the Royal Society of London. Series B, Biological sciences, 359(1449), 1367-1378. doi:10.1098/rstb.2004.1512