La santé mentale à la maison

Aidez-moi à comprendre – Parler de santé mentale avec votre enfant

En tant que principal pilier de soutien de votre enfant, vous contribuez chaque jour, à petite et grande échelle, à son développement et à son épanouissement. Cela comprend le soutien de sa santé mentale et de son bien-être, tout en l’aidant à renforcer sa résilience, à réussir à l’école et à développer son autonomie pour mener une vie épanouie et équilibrée. Cela implique également de créer des occasions pour que votre enfant acquière des compétences lui permettant de favoriser et de préserver sa santé mentale.

Aider votre enfant à comprendre et à gérer le stress

Le stress fait partie intégrante de la vie. Bien que le stress ne soit pas toujours négatif (il peut parfois fournir énergie et motivation), des niveaux élevés de stress peuvent nuire à la santé mentale et au bien-être d’un enfant.

La bonne nouvelle, c’est qu’en tant que parent ou aidant naturel, vous pouvez aider votre enfant à comprendre le stress et à développer des moyens sains de le gérer.

Aider votre enfant à établir des relations positives et à gérer les conflits

Il est dans la nature humaine de vouloir se sentir aimé, valorisé et remarqué par les autres, il n’est donc pas surprenant qu’il existe un lien direct entre nos relations et notre santé et bien-être. En tant que parent ou aidant naturel, vous jouez un rôle important en aidant votre enfant à développer des relations saines.

Comprendre et gérer l’anxiété chez l’enfant : Stratégies de compréhension et de soutien

La plupart d’entre nous se sentent parfois anxieux. Il est tout à fait normal et naturel que votre enfant puisse également se sentir anxieux; par exemple, votre enfant peut s’inquiéter avant une présentation ou se sentir nerveux à l’idée de se faire de nouveaux amis le premier jour d’école. Un faible niveau d’anxiété peut être bénéfique en améliorant la concentration, en renforçant les capacités de résolution de problèmes et en nous aidant à reconnaître les dangers potentiels.

Cependant, si l’anxiété de votre enfant devient intense ou fréquente, elle peut entraver sa participation aux activités quotidiennes, à l’école ou dans son environnement familial. Cela pourrait indiquer un problème de santé mentale qui nécessite un soutien supplémentaire.

Construire une relation solide et bienveillante avec votre enfant

Les relations jouent un rôle essentiel dans le développement social et émotionnel d’un enfant. Les parents et les aidants naturels sont les premiers enseignants de l’enfant et servent de modèles pour les relations qu’il établira tout au long de sa vie. Des relations solides entre les parents ou les aidants naturels et l’enfant favorisent une santé mentale positive et un bien-être global, tout en aidant votre enfant à surmonter les défis et à se remettre des revers.

Guide de prévention du suicide destiné aux parents et aux aidants naturels

Le suicide chez les jeunes est tragiquement courant partout au Canada. La promotion de la santé mentale et du mieux-être est un élément essentiel de la prévention du suicide. Lorsque les jeunes disposent d’un éventail de stratégies pour rester en bonne santé mentale et pour savoir demander de l’aide s’ils en ont besoin, le risque de pensées et de comportements suicidaires est réduit.

Prendre soin de soi tout en prenant soin des autres – Guide pour prendre soin de soi à l’intention des parents et des aidants naturels

Élever des enfants est à la fois gratifiant et stimulant. En tant que parent ou aidant naturel, il est courant de ressentir des sentiments conflictuels, mêlant amour et gratitude d’une part, et culpabilité et autocritique d’autre part. Les parents et les aidants naturels font face à de nombreuses exigences, telles que les contraintes de temps, les horaires chargés, les responsabilités financières et la gestion de multiples tâches au quotidien.

La bonne nouvelle est qu’en reconnaissant et en acceptant que le rôle de parent peut être difficile, vous faites le premier pas en priorisant votre santé mentale pour assurer votre propre bien-être.

Soutenir le bien-être de votre enfant

En tant que parents ou aidants naturels, nous voulons que nos enfants grandissent en bonne santé physique et mentale, qu’ils construisent des relations significatives et qu’ils affrontent avec succès les défis de la vie. Nous voulons qu’ils aient confiance en eux-mêmes et qu’ils se sentent émotionnellement équilibrés et forts. En bref, nous voulons que nos enfants aient un fort sentiment de bien-être.