Construire une relation solide et bienveillante avec votre enfant
Les relations jouent un rôle essentiel dans le développement social et émotionnel d’un enfant. Les parents et les aidants naturels sont les premiers enseignants de l’enfant et servent de modèles pour les relations qu’il établira tout au long de sa vie. Des relations solides entre les parents ou les aidants naturels et l’enfant favorisent une santé mentale positive et un bien-être global, tout en aidant votre enfant à surmonter les défis et à se remettre des revers.
Les relations positives entre les parents ou les aidants naturels et l’enfant apportent confiance et sécurité, tout en offrant une occasion d’acquérir des compétences en relations interpersonnelles, en résolution de problèmes, ainsi qu’en autonomie et en autorégulation.
Pourquoi est-il si important d’établir une relation saine avec mon enfant?
Lorsqu’un parent ou un aidant naturel reconnaît les besoins d’un enfant et y répond positivement, l’enfant grandit en se sentant en sécurité et mieux préparé à affronter les défis de la vie. Les recherches indiquent que l’appui d’une personne adulte positive et impliquée aide les enfants à renforcer la résilience.
Quelles stratégies m’aideront à établir une relation saine avec mon enfant?
Il n’existe pas d’approche universelle pour établir des relations. Différentes stratégies peuvent fonctionner selon les familles, les enfants et les étapes de développement
Essayez les stratégies suivantes pour renforcer les liens familiaux :
Trouvez le temps d’être présent : Essayez de vous fixer l’objectif de passer au moins 20 minutes par jour, sans aucune distraction, avec votre enfant.
- lire ensemble ou jouer à un jeu;
- pratiquer une activité artistique ou aller marcher;
- participer à des activités ou traditions culturelles;
- profiter du trajet en voiture ou en transport en commun avec votre adolescent plus âgé pour avoir une conversation approfondie.
Recherchez des occasions de rapprochement dans votre routine quotidienne :
- Accomplissez les tâches quotidiennes ensemble, préparez ou partagez les repas en famille, et créez des rituels de fin de journée, comme des discussions ou des histoires au coucher.
Communiquez de façon positive :
- Priorisez l’écoute en accordant toute votre attention à votre enfant lorsqu’il parle. Prenez le temps de l’écouter avant de répondre avec patience et bienveillance.
- Offrez des mots d’encouragement, car les enfants s’épanouissent grâce à une attention positive.
- Si votre enfant n’est pas prêt à parler, rassurez-le en lui disant que vous serez là au moment opportun.
- Lorsque votre enfant exprime une préoccupation ou un sentiment, au lieu de chercher immédiatement à résoudre le problème, privilégiez la validation.
Que faire si j’ai un conflit avec mon enfant?
Aucune relation n’est entièrement exempte de conflits. Il est essentiel d’apprendre à résoudre les conflits en se concentrant sur la restauration des liens afin de créer une relation de confiance avec votre enfant et d’enseigner les compétences en matière de résolution de problèmes.
- Commencez par un auto-bilan. Comment vous sentez-vous? Êtes-vous calme et prêt à parler?
- Invitez votre enfant à exprimer ses sentiments et ses préoccupations avant de partager les vôtres. Cela montre que vous êtes prêt à comprendre son point de vue avant de tirer des conclusions hâtives.
- Exprimez votre attention et votre intention sincère de restaurer la relation.
- Réfléchissez ensemble à des solutions possibles, y compris aux conséquences potentielles et à ce qui peut être fait différemment la prochaine fois.
Remarque : Veuillez consulter la version PDF pour de plus amples descriptions et renseignements.
Ressources utiles
- Hold On to Your Kids: Why Parents Need to Matter More Than Peers, 2005 by Gordon Neufeld, Gabor Mate M.D.
- What to Say to Kids When Nothing Seems to Work: A Practical Guide for Parents and Caregivers, 2020 by Adele Lafrance, Ashley P. Miller
- Reach out to your local Public Health Department or EarlyON Child and Family Centre to find out about Parenting Programs that might be running in your area:
- [Communiquez avec le bureau de santé publique local ou le Centre pour l’enfant et la famille ON y va pour en savoir plus sur les programmes d’éducation parentale qui pourraient être offerts dans votre région : ]
- Pour les parents adoptifs
- Emplacements des bureaux de santé publique
- Trouver un centre pour l’enfant et la famille ON y va
Hazel NA, Oppenheimer CW, Technow JR, Young JF, Hankin BL. Parent relationship quality buffers against the effect of peer stressors on depressive symptoms from middle childhood to adolescence. Developmental Psychology. 50(8):2115-23.