Pratique complémentaire : Pensées et sentiments réalistes (Reconnaissance et gestion des émotions)

Veuillez consulter notre série d’affiches sur l’apprentissage socioémotionnel, pour accéder à l’affiche « Affirmations à quatre doigts »

Cette activité peut également renforcer la pratique « Pensées et sentiments réalistes ».

Il existe de nombreuses preuves qui démontrent la relation entre les pensées, les émotions et les actions. L’utilisation de pensées positives peut influencer nos émotions et nos comportements de façon utile et peut aider à recadrer les événements négatifs en offrant une perspective plus optimiste (Sherman, et al., 2013; Brady, et al., 2016). Les pensées et les émotions ont une influence bidirectionnelle, c’est-à-dire que les émotions influencent nos pensées dans une situation donnée, et que les pensées influencent notre réaction émotionnelle à cette situation (Clore et Palmer, 2009; Oatley et Johnson-Laird, 2014). Comprendre ce phénomène constitue la première étape dans le développement des compétences pour gérer ce cycle, en changeant la façon dont on conçoit les situations (Webb, et al., 2012).

Brady, S. T., Reeves, S. L., García, J., Purdie-Vaughns, V., Cook, J. E., Taborsky-Barba, S., … & Cohen, G.L. (2016). The psychology of the affirmed learner: Spontaneous self-affirmation in the face of stress. Journal of Educational Psychology, 108(3), 353.

Clore, G. L., & Palmer, J. (2009). Affective guidance of intelligent agents: How emotion controls cognition. Cognitive Systems Research, 10(1), 21-30. doi:10.1016/j.cogsys.2008.03.002

Oatley, K., & Johnson-Laird, P. N. (2014). Cognitive approaches to emotions. Trends in Cognitive Sciences. doi:10.1016/j.tics.2013.12.004

Sherman, D. K., Hartson, K. A., Binning, K. R., Purdie-Vaughns, V., García, J., Taborsky-Barba, S., . . . Cohen, G. L. (2013). Deflecting the trajectory and changing the narrative: How self-affirmation affects academic performance and motivation under identity threat. Journal of Personality and Social Psychology, 104(4), 591-618.

Webb, T. L., Miles, E., & Sheeran, P. (2012). Dealing with feeling: A meta-analysis of the effectiveness of strategies derived from the process model of emotion regulation. Psychological Bulletin, 138(4), 775-808. doi:10.1037/a0027600

Notre cheminement de foi reflète qui nous sommes et qui nous nous efforçons de devenir. Les affirmations aident à nous connecter à Dieu et nous rappellent sa présence et son amour pour nous. Les passages, les citations ou les affirmations aident à promouvoir une pensée positive et un sentiment de bien-être, liés à qui nous sommes en tant que personnes; des gens qui ont été créés à l’image et à la ressemblance de Dieu.

(3c) Un communicateur efficace qui présente de l’information et des idées avec clarté, honnêteté et en tenant compte du bien commun.

(1g) Un croyant qui vit chaque jour sa foi dans la communauté catholique, qui développe des attitudes et des valeurs fondées sur l’enseignement social de l’Église et qui s’emploie à promouvoir le bien commun, la responsabilité sociale, la solidarité humaine.

(1e) Un croyant qui vit chaque jour sa foi dans la communauté catholique et qui donne un sens à sa vie à la lumière de la foi chrétienne.