Avez-vous besoin d'aide maintenant?

Nous n’offrons pas de conseils, de consultations ni de traitements en matière de santé mentale. Si une personne que vous connaissez ou vous-même êtes en état de crise, veuillez communiquer avec l’équipe d’intervention d’urgence de votre communauté locale. Vous pouvez également appeler la Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux être des Autochtones au 1 855 242-3310, le Service d’aide téléphonique pour les jeunes Noirs ( Black Youth Helpline) au 1-833-294-8650 ou Jeunesse, j’écoute au 1-800-668-6868.

Conseils sur la résilience personnelle – Prends soin de toi

La résilience personnelle est une compétence essentielle qu’il convient d’acquérir et de mettre en pratique, en particulier dans le domaine de l’éducation. Ainsi, les membres du personnel scolaire peuvent suivre des conseils de base pour renforcer leur résilience personnelle.

Pourquoi la résilience personnelle est-elle importante ? 

Nous sommes des personnes vivant en relation avec les autres, ce qui signifie que nous influençons les gens qui nous entourent et inversement. Le bien-être personnel devient essentiel, surtout lorsqu’on travaille auprès des élèves.  

Bien qu’il n’y ait pas une seule façon de maintenir l’équilibre et de promouvoir la résilience personnelle, il est très important de prendre du temps pour soi, de s’engager dans des pratiques d’autosoins et de maintenir des liens qui vous aident à vous sentir bien, car cela vous permettra de vous ressourcer et de donner un excellent exemple aux élèves.  

Que vise cette ressource ? 

Étant donné que le bien-être est vécu différemment par chaque personne, cette fiche de conseils a pour but de vous rappeler quelques principes et éléments à prendre en compte qui sont susceptibles de vous aider à renforcer vos stratégies en matière d’autosoins.