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Outils à emporter
Essayez ces activités d’apprentissage simples dans le cadre de vos pratiques de santé mentale au quotidien, à l’école ou à la maison. À l’école, il est important, lorsque l’on parle des...
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Excursions virtuelles pour la gestion du stress et l’adaptation – Gratitude
Ces excursions virtuelles axées sur la gratitude sont les dernières d’une série de six leçons pour appuyer le développement d’une bonne gestion du stre...
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Excursions virtuelles pour la gestion du stress et l’adaptation – Recadrer ses pensées
Ces excursions virtuelles axées sur le recadrage de ses pensées sont les quatrièmes d’une série de six leçons pour appuyer le développement d’une bonn...
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Excursions virtuelles pour la gestion du stress et l’adaptation – stratégies de distraction
Ces excursions virtuelles axées sur la distraction sont les quatrièmes d’une série de six leçons pour appuyer le développement d’une bonne gestion...
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Excursions virtuelles pour la gestion du stress et l’adaptation – stratégies de visualisation
Ces excursions virtuelles axées sur la visualisation sont les troisièmes d’une série de six leçons pour appuyer le développement d’une bonne gesti...
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Excursions virtuelles pour la gestion du stress et l’adaptation – stratégies de relaxation musculaire
Ces excursions virtuelles axées sur les stratégies de relaxation musculaire sont les deuxièmes d’une série de six leçons pour appuyer le développement d...
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Excursions virtuelles pour la gestion du stress et l’adaptation – stratégies de respiration
Ces excursions virtuelles axées sur les stratégies de respiration sont le premier groupe d’une série de six leçons pour appuyer le développement dâ€...