Avez-vous besoin d'aide maintenant?

Nous n’offrons pas de conseils, de consultations ni de traitements en matière de santé mentale. Si une personne que vous connaissez ou vous-même êtes en état de crise, veuillez communiquer avec l’équipe d’intervention d’urgence de votre communauté locale. Vous pouvez également appeler la Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux être des Autochtones au 1 855 242-3310, le Service d’aide téléphonique pour les jeunes Noirs ( Black Youth Helpline) au 1-833-294-8650 ou Jeunesse, j’écoute au 1-800-668-6868.

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Qu’est-ce que la santé mentale?

La santé mentale est un état de bien-être ou d’épanouissement. À l’instar de notre santé physique, notre santé mentale varie : il nous arrive tous d’éprouver des troubles de santé mentale.

Par exemple, nous nous sentons stressés et débordés ou encore nous sommes tristes et nous n’arrivons pas à nous sentir bien à nouveau. Ces sentiments, aussi normaux soient-ils, risquent de compromettre notre épanouissement.

Bien que la santé mentale et la maladie mentale soient deux choses différentes, on confond parfois ces deux termes qu’on emploie de façon interchangeable.

Si elles reçoivent les soins et le soutien dont elles ont besoin, les personnes souffrant d’une maladie mentale peuvent néanmoins se sentir bien sur le plan mental.

Vidéo du Centre de toxicomanie et de santé mental qui peut vous être utile :

Familiarisez-vous avez la santé mentale des élèves  et la raison pour laquelle l’école doit appuyer les jeunes.