{"id":1158,"date":"2020-05-13T22:31:18","date_gmt":"2020-05-14T02:31:18","guid":{"rendered":"https:\/\/smho-smso.ca\/emhc\/?page_id=1158"},"modified":"2021-08-15T15:49:53","modified_gmt":"2021-08-15T19:49:53","slug":"journal-de-lhumeur","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/smho-smso.ca\/emhc\/reconnaissance-et-gestion-des-emotions\/comprendre\/journal-de-lhumeur\/","title":{"rendered":"Journal de l\u2019humeur"},"content":{"rendered":"\n<div class='accordion md-accordion' id='accordion0' role='tablist' aria-multiselectable='true'><div class='card'><div class='card-header' role='tab' id='Instructions-0'><a data-toggle='collapse' data-parent='#accordion0' href='#collapseOneInstructions-0' aria-expanded='true' aria-controls='collapseOneInstructions-0'><h3 class='mb-0'><em class='fas fa-angle-down rotate-icon'><\/em> Instructions<\/h3><\/a><\/div><div id='collapseOneInstructions-0' class='collapse show' role='tabpanel' aria-labelledby='collapseOneInstructions-0' data-parent='#accordion0'><div class='card-body'><ul>\n<li>Discuter de la fonction d\u2019un journal d\u2019humeur (p. ex., pour apprendre \u00e0 mieux se conna\u00eetre et pour aider \u00e0 noter les sch\u00e9mas des pens\u00e9es et des \u00e9motions v\u00e9cues). Il s\u2019agit de noter vos \u00e9motions et d\u2019indiquer pourquoi vous vous sentez comme \u00e7a.<\/li>\n<li>Faites un remue-m\u00e9ninges sur la mani\u00e8re dont les \u00e9l\u00e8ves pourraient documenter leurs \u00e9motions. Par exemple :\n<ul>\n<li>\u00c9crire une histoire, une bande dessin\u00e9e ou r\u00e9pondre \u00e0 une question sp\u00e9cifique de l\u2019enseignant.<\/li>\n<li>Dessiner une image qui symbolise leur humeur du moment. Cela peut \u00eatre un petit symbole ou une image \u00e9labor\u00e9e. Par exemple, pour \u00ab Je me sens en col\u00e8re \u00bb, l\u2019\u00e9l\u00e8ve pourrait dessiner un nuage noir et sombre.<\/li>\n<li>Feuilleter des revues et d\u00e9couper des sc\u00e8nes, des images ou des phrases qui expriment des sentiments du moment. La pratique peut se faire p\u00e9riodiquement au cours de la semaine.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Demandez aux \u00e9l\u00e8ves de choisir leur fa\u00e7on pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e de tenir un journal d\u2019humeur.<\/li>\n<\/ul>\n<p>REMARQUE : Il se peut que les \u00e9l\u00e8ves veuillent partager leurs r\u00e9flexions ou que vous vouliez consulter un service d\u2019appui ou obtenir de l\u2019aide dans le cadre de votre processus de r\u00e9f\u00e9rence scolaire ou de discussions avec les parents\/tuteurs.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class='card'><div class='card-header' role='tab' id='Adaptations-0'><a data-toggle='collapse' data-parent='#accordion0' href='#collapseOneAdaptations-0' aria-expanded='false' aria-controls='collapseOneAdaptations-0'><h3 class='mb-0'><em class='fas fa-angle-down rotate-icon'><\/em> Adaptations<\/h3><\/a><\/div><div id='collapseOneAdaptations-0' class='collapse' role='tabpanel' aria-labelledby='collapseOneAdaptations-0' data-parent='#accordion0'><div class='card-body'><ul>\n<li>Vous pouvez \u00e9galement r\u00e9pondre \u00e0 des questions sp\u00e9cifiques en parlant avec un pair ou par \u00e9crit, telles que\u00a0:\n<ul>\n<li>Comment est-ce que je me sens \u00e0 la fois physiquement (o\u00f9 se situe l\u2019\u00e9motion dans mon corps) et \u00e9motionnellement?<\/li>\n<li>S\u2019est-il pass\u00e9 quelque chose pour que je ressente cela?<\/li>\n<li>Quand je ressens cela, de quoi ai-je besoin?<\/li>\n<li>Quand ai-je ressenti cela par le pass\u00e9?<\/li>\n<li>Quand ai-je ressenti cela pour la premi\u00e8re fois?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Les \u00e9l\u00e8ves du primaire peuvent utiliser un symbole comme \u00e9l\u00e9ment visuel.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><div class='card'><div class='card-header' role='tab' id='Donnes-probantes-0'><a data-toggle='collapse' data-parent='#accordion0' href='#collapseOneDonnes-probantes-0' aria-expanded='false' aria-controls='collapseOneDonnes-probantes-0'><h3 class='mb-0'><em class='fas fa-angle-down rotate-icon'><\/em> Donn\u00e9es probantes<\/h3><\/a><\/div><div id='collapseOneDonnes-probantes-0' class='collapse' role='tabpanel' aria-labelledby='collapseOneDonnes-probantes-0' data-parent='#accordion0'><div class='card-body'><p>Tous les \u00e9l\u00e8ves ont des sch\u00e9mas de pens\u00e9es qui entra\u00eenent des \u00e9motions \u00e0\u00a0la fois positives et n\u00e9gatives, et qui affectent l\u2019humeur (Oatley &amp; Johnson-Laird, 2014). Comprendre ces sch\u00e9mas est une \u00e9tape importante pour la ma\u00eetrise des \u00e9motions, car les \u00e9l\u00e8ves qui changent leur fa\u00e7on de penser face aux situations r\u00e9ussissent \u00e0 g\u00e9rer leurs \u00e9motions de fa\u00e7on efficace et \u00e0 se concentrer sur la t\u00e2che (Lagattuta, 2014; Webb, Miles &amp; Sheeran, 2012).<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class='card'><div class='card-header' role='tab' id='Rfrences-0'><a data-toggle='collapse' data-parent='#accordion0' href='#collapseOneRfrences-0' aria-expanded='false' aria-controls='collapseOneRfrences-0'><h3 class='mb-0'><em class='fas fa-angle-down rotate-icon'><\/em> R\u00e9f\u00e9rences<\/h3><\/a><\/div><div id='collapseOneRfrences-0' class='collapse' role='tabpanel' aria-labelledby='collapseOneRfrences-0' data-parent='#accordion0'><div class='card-body'><p>Lagattuta, K. H. (2014). Linking Past, Present, and Future: Children\u2019s Ability to Connect Mental States and Emotions Across Time. <em>Child Development Perspectives, 8<\/em>(2), 90-95. doi:10.1111\/cdep.12065<\/p>\n<p>Oatley, K., &amp; Johnson-Laird, P. N. (2014). <em>Cognitive approaches to emotions<\/em>. Trends in Cognitive Sciences. doi:10.1016\/j.tics.2013.12.004<\/p>\n<p>Webb, T. L., Miles, E., &amp; Sheeran, P. (2012). Dealing with feeling: A meta-analysis of the effectiveness of strategies derived from the process model of emotion regulation. <em>Psychological Bulletin, 138<\/em>(4), 775-808. doi:http:\/\/dx.doi.org\/10.1037\/a0027600<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aider \u00e0 reconna\u00eetre ses sentiments et \u00e0 prendre conscience des \u00e9motions qui en d\u00e9coulent<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1159,"parent":988,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"practice-template.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[235,93,95,241,97,233],"tags":[],"class_list":["post-1158","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-comprendre","category-intermediaire","category-moyen","category-option-virtuelle","category-primaire","category-promouvoir"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smho-smso.ca\/emhc\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smho-smso.ca\/emhc\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/smho-smso.ca\/emhc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smho-smso.ca\/emhc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smho-smso.ca\/emhc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1158"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/smho-smso.ca\/emhc\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1158\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2977,"href":"https:\/\/smho-smso.ca\/emhc\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1158\/revisions\/2977"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smho-smso.ca\/emhc\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/988"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smho-smso.ca\/emhc\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smho-smso.ca\/emhc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smho-smso.ca\/emhc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smho-smso.ca\/emhc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}