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Aider un ami

Les élèves nous disent qu’ils veulent savoir comment aider un ami de la bonne façon. Il y a des choses que vous pouvez faire pour écouter et soutenir un ami qui manifeste des problèmes de santé mentale, mais il est très important que vous sachiez que vous n’avez pas à le faire seul.

Parfois, les élèves en font trop quand un ami souffre. Votre travail principal est de les aider à obtenir l’aide dont ils ont besoin. La meilleure chose que nous puissions faire pour nos amis, c’est d’être à leur écoute. Ne jugez pas, n’essayez pas de réparer, écoutez.

Être un bon ami, c’est apporter un soutien quotidien à ceux qui vous entourent. C’est simple :

  • Prenez des nouvelles, intéressez-vous à ce qui se passe dans la vie des autres.
  • Soyez attentionné. On ne sait jamais ce que qui se passe dans la vie des autres.
  • Ne rabaissez pas les autres. Évitez de répandre des rumeurs. Remettez en question les comportements désagréables.
  • Faites participer les gens. Remarquez les autres et faites-les participer.
  • Aidez-vous mutuellement à faire de bons choix. Ne laissez pas la pression des pairs devenir acceptable. Vos amis, vos camarades de classe et vous pouvez faire mieux.

Lorsque vous remarquez ou découvrez qu’un ami est aux prises avec un problème de santé mentale, nous aimons les Règles d’or (Golden rules) de Bethere.org par Jack.org.

Il s’agit de bons guides pour savoir comment parler à un ami qui vous préoccupe.

Jetez un coup d’œil à la section Signes à surveiller. Tout comme pour votre propre santé mentale, des changements comportementaux, idéologiques et émotionnels intenses remarqués chez votre ami ou qui durent longtemps peuvent indiquer qu’il a besoin de plus de soutien.

C’est alors que vous pouvez vous tourner vers les Règles d’or pour vous aider.

Si votre ami a dit quelque chose qui vous inquiète au sujet de sa sécurité ou de celle d’autres personnes, il est important que vous parliez à quelqu’un, même si votre ami vous a demandé de ne rien dire.

Voici quelques options :

  • Si vous pensez qu’il y a un risque immédiat pour sa sécurité, composez le 911.
  • Parlez à un enseignant, à un parent ou à un autre adulte de confiance qui vous guidera sur la façon d’agir.

Si votre ami(e) vous dit qu’il(elle) ignore comment obtenir de l’aide, suggérez-lui quelques options :

  • Parlez à votre enseignant, à votre conseiller d’orientation ou à un autre adulte en qui vous avez confiance à l’école.
  • Parlez à un parent ou un gardien et demandez de prendre rendez-vous avec leur médecin de famille.
  • Parlez à un conseiller 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, en communiquant avec Jeunesse, J’écoute au 1-800-668-6868 ou en envoyant le message texte PARLER au 686868.
  • Consultez la liste d’autres services.